"Beber mais água, comer mais frutas, experimentar um legume novo, diminuir refrigerantes, prestar atenção nos rótulos, fazer um lanche mais nutritivo. Qual pequena mudança cada um pode fazer a partir de hoje?" A pergunta foi direcionada às turmas do 6º e 7º ano, pela nutricionista Laís Abadias.

Laís conversou com os estudantes na manhã de ontem, 26 de agosto, integrando o projeto "Corpo em Movimento, Mente Saudável", que está sendo desenvolvido com as professoras de Ciências do 6º ao 9º ano, Cláudia e Alexandra, juntamente com os professores de Educação Física, Davi, Ana Gabriela e José Fernandes.

A nutricionista alertou os adolescentes sobre os malefícios dos alimentos ultraprocessados, muitos com com alto teor de açúcar e sódio adicionado, dentre outros compostos não indicados para consumo humano.

Para quem pratica atividade física, é necessária uma alimentação especial, explicou a palestrante, que é também atleta de corrida de montanha. "Para a caminhada matutina, é importante tomar um café da manhã saudável e reforçado", destacou.

Isso porque os estudantes vão participar da 1ª Caminhada do Colégio Carmo, que faz parte desse movimento. Para quem quiser fazer parte desta movimento, as inscrições estão sendo realizadas na secretaria da escola.

O 1º lote de inscrições já se esgotou. O 2º lote já está aberto, no valor de R$ 30,00, com direito à camisa oficial do evento. 

• 1ª Caminhada do Colégio Carmo
•  26 de setembro (sábado)
• Concentração: 7h30
• Saída: Praça Santa Rita
• Destino: Estação Ecológica Água Limpa
• Percurso: 3,2 km